Відмова від вживання м’яса знижує ризик ранньої смерті
Loading...
На главную страницу сайта




Выберите категорию

Scroll: 0
Als: 0
Els: 0
ClientHeight: 0
mii1: 0
root_container: 0
Статьи
image




Поиск

Відмова від вживання м’яса знижує ризик ранньої смерті

Рубрика: Диета и Питание | 30.04.2018 | Просмотров: 99
Это интерестно

Життя кожної третьої людини, яка вмирає завчасно, можна було б врятувати, якби в її раціоні не було м’яса. Вчені з Гарварда з’ясували, що тільки в Америці щороку вегетаріанська дієта могла б запобігати одному мільйону передчасних смертей. Це набагато більше, ніж вважалося раніше. Впродовж багатьох років експерти з різних країн світу намагаються виявити найкориснішу дієту для здоров’я людини. І ось тепер вчені стверджують, що нею є харчування виключно з рослинних продуктів. Неодноразово було доведено, що 4 найпоширенішим причинам смерті в світі можна запобігти за допомогою здорового способу життя. Тепер же гарвардські вчені дійшли висновку, що люди, в переважній більшості, недооцінюють переваги рослинної дієти. Дослідники і раніше доводили, що вегетаріанська дієта пов’язана зі зниженням ризику хронічних хвороб, оскільки її шанувальники вживають меншу кількість насиченого жиру і холестерину, пов’язаного з хворобами серцево-судинної системи. Крім цього, вегетаріанська дієта містить високу кількість захисних елементів, включаючи вітаміни С і Е, дієтичні волокна, фолієву кислоту, калій, магній і хімікати. Саме тому вегетаріанці, в цілому, мають більш низький рівень “поганого” холестерину, більш здорові показники артеріального тиску і маси тіла. А всі ці фактори мають прямий вплив на тривалість життя і зниження ризику хронічних хвороб. Нове дослідження показало, що переваги вегетаріанського харчування є набагато більш значними, ніж це раніше уявлялося. Нагадаємо, вчені назвали вікторіанську “дієту для бідних” найефективнішою для людей, які прагнуть розпрощатися із зайвими кілограмами. Натуральні продукти, за словами фахівців, будуть максимально корисні для організму через вміст в своєму складі необхідних вітамінів і мікроелементів. Раніше медики назвали гречку найкориснішою кашею для здоров’я. Саме гречка найбільш оптимально збалансована за амінокислотним складом, в ній багато білка, є залізо і багато інших корисних речовин. Додамо, що фахівці назвали оптимальний “розмір” порцій їжі під час схуднення. Методика, за допомогою якої ви зможете розподілити порції, використовує звичайну людську руку.

Поделиться с друзьями в соцсетях!






Copyright © 2018. Все авторские права защищены.
Все логотипы и торговые марки на данном сайте являются собственностью их владельцев. Использование данного сайта означает принятие условий Пользовательского соглашения | Мобильная версия